Avocado & Vijgen Detox Smoothie
Maandag ben ik met mijn jaarlijkse lentedetox begonnen. Ik keek er al weken naar uit om mijn leef/eetpatroon even te versimpelen. Het voelt goed om niet na te denken over wat ik ga snacken, want ik doe het simpelweg nu niet. Daarnaast klaag ik als het goed is 21 dagen niet. Oké dat is nog niet helemaal gelukt. Ik heb wel een bandje om mijn arm en als ik klaag en gaat het bandje naar mijn andere arm. Heel interessant om te doen. Pffff, wat een rotweer buiten, wordt: yes, het regent, dan ga ik lekker binnen een muziekje opzetten en een kop thee maken. Sounds good toch? Ik word er tot nu toe in ieder geval blij van. De detox duurt 21 dagen. Tijdens deze drie weken skip ik: Koffie & alcohol Dierlijke producten Gluten Suikers (ook vervangers zoals ahornsiroop) Pindakaas Klagen Te hard sporten Te grote porties Juist wel veel: Verse groenten Fruit, maar niet te veel Volle granen Gezonde vetten Kiemen Olijven Groenten stomen Kruidenthee Positieve gedachten Yoga & meditatie Schrijven Sauna Massage Wisseldouches Wandelen in de natuur Ik eet dus wel drie keer per dag een (warme) maaltijd. Ik merk meteen dat ik minder zin heb om te snacken. Normaal eet ik tussendoor altijd wel een paar dadels, een smoothie of een lekker zelfgemaakt koekje/taartje. Gisteren verlangde mijn lichaam er al niet meer zo naar. Een goed gevoel! In mei ga ik ook een begeleide detox organiseren waar jullie aan mee kunnen doen. Daarover snel meer. Avocado & Vijgen Detox Smoothie Deze smoothie is vol van smaak en textuur. De avocado zorgt ervoor dat je er wel een paar uur op vooruit kan. De vijgen voegen net een beetje zoetheid toe. Spirulina is een alg die bekendstaat als reiniger van het lichaam. Kom maar op met die energiekick! Voor 1 smoothie 250 ml plantaardige melk, zoals amandelmelk 1 rijpe avocado 1 stengel bleekselderij 2 gedroogde vijgen 1 tl spirulinapoeder snuf vanillepoeder Doe alle ingrediënten in de blender en laat ze draaien tot een egale smoothie is ontstaan. Eet langzaam op met een lepeltje. Give Away: 2 x Goodbyn Lunchbox Van Grassys kreeg ik de Joco Cup & Goodbyn lunchbox opgestuurd om te testen.‘Grassys staat voor het vermarkten van vernieuwende en stijlvolle producten die waarde toevoegen aan een gezonde en duurzame levenstijl.’ Met de Joco Cup & lunchbox ga je helemaal voorbereid op pad. Ik ben vooral van de cup al helemaal fan. Heerlijk om mee te nemen op de fiets, in de auto of tijdens een wandeling. Hij pakt stevig vast door de anti-sliprand. Neem hem mee naar je favoriete koffietentje, zodat je geen weggooibekers meer mee hoeft te nemen; meteen een duurzame investering. In veel andere landen is het al heel gebruikelijk om je eigen beker mee te nemen naar een koffietentje. De Goodbyn lunchbox heeft verschillende vakken zodat je je chocoladekoekjes niet op je rijst hoeft te leggen. Heel fijn ook. Er kan lekker veel in, zodat grote eters goed aan hun trekken komen. Beide producten zijn 100% bpa vrij. Goed nieuws! Ik mag twee groene lunchboxen weggeven. Wat te doen? Laat hieronder een reactie achter welke lunch jij in de lunchbox wilt meenemen. Vrijdag maak ik bekend wie heeft gewonnen! x Jolijn
